Ñ÷àñòüÿ Âàì, )
Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî âîïðîñ î ìîåì ðàöèîíå ïèòàíèÿ, íå îòíîñèòñÿ ê äàííîé òåìå îáñóæäåíèÿ íåïîñðåäñòâåííî.
Ìåíåå 10 òûñÿ÷ ðóáëåé
10 - 20 òûñÿ÷ ðóáëåé
20-30 òûñÿ÷ ðóáëåé
30-40 òûñÿ÷ ðóáëåé
40-50 òûñÿ÷ ðóáëåé
50-60 òûñÿ÷ ðóáëåé
60-70 òûñÿ÷ ðóáëåé
70-80 òûñÿ÷ ðóáëåé
80-90 òûñÿ÷ ðóáëåé
90 - 100 òûñÿ÷ ðóáëåé
100-110 òûñÿ÷ ðóáëåé
áîëåå 110 òûñÿ÷ ðóáëåé
Íå ñêàæó, ñòûäíî
Ñ÷àñòüÿ Âàì, )
Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî âîïðîñ î ìîåì ðàöèîíå ïèòàíèÿ, íå îòíîñèòñÿ ê äàííîé òåìå îáñóæäåíèÿ íåïîñðåäñòâåííî.
Õåðìîí, à òû ðàçâèâàé òåìó) Òàê ñêàçàòü, òâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ êàê îáîñíîâàíèå çàòðàò â 6000 ðóáëåé â ìåñÿö íà åäó.
- Íåò íè÷åãî âàæíåå ñåìüè.
Çëàÿ Êîðîëåâà
Ñ÷àñòüÿ Âàì, )
Íó, åñëè âàì èíòåðåñíî )
Íà ýòîò ìåñÿö:
6 êã òâîðîãà, 1 áàíêà ìåäà, 4 ëèòðà ìîëîêà, 4 êã áàíàíîâ, 4 êã àïåëüñèíîâ, 4 êã ðèñà, 4 êã ÷å÷åâèöû, 4 êã áàðàíèíû, 400 ãðàìì ñåìãè, 4 êã êàðòîôåëÿ, 4 êã ëóêà, 4 êã ìîðêîâè, 15 ëåïåøåê.
Êîôå ÿ íå ó÷èòûâàþ, òàê êàê ýòà ñóììà ðàñòÿãèâàåòñÿ íà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, è âõîäèò â ìîé äîñóã, êàê è êàëüÿí.
شيخ الجبل, ñ òàêèì ðàöèîíîì íå äîëãî è "ëàñòû ñêëåèòü")) À ì¸ä, êñòàòè, ÿ íå ïåðåíîøó, êàê è áàðàíèíó. Ðèñ è ÷å÷åâèöó åì êðàéíå ðåäêî, òàê êàê íåâêóñíûå. À ÷òî çà ëåï¸øêè? Âìåñòî õëåáà?
- Íåò íè÷åãî âàæíåå ñåìüè.
Çëàÿ Êîðîëåâà
Ñ÷àñòüÿ Âàì, )
Ðàöèîíàëèçèðóéòå ïðèåì ïèùè, â ýòîì âñÿ ñóòü. Çàâòðàê ñûòåí, îáåä íàñûùàþùèé, à óæèí ïîñòíûé )
Óòðîì ìåä è òâîðîã ñ ïîëîâèíîé ëåïåøêè, êîôå.  îáåä øóðïó è ðèñ/÷å÷åâèöó. Óæèí - ÷åòâåðòü ëåïåøêè ñ ñåìãîé, áàíàí è àïåëüñèí.
Çàáûë óïîìÿíóòü â ñïèñêå - áóòûëêà ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.
P/s
Äà, ëåïåøêè òàíäûðíûå (ïàòûð), âìåñòî õëåáà.
PP/s
Âû ïðîñòî íå óìååòå èõ ãîòîâèòü )Ñîîáùåíèå îò Êàòåðèíà
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü شيخ الجبل; 29.11.2016 â 01:54.
Ñ óìà ìîæíî ñîéòè íà òàêîé îäíîîáðàçíîé ïèùå.
- Íåò íè÷åãî âàæíåå ñåìüè.
Çëàÿ Êîðîëåâà
Ñ÷àñòüÿ Âàì, )
Äëÿ êàæäîãî ìåñÿöà ñâîé ðàöèîí )
شيخ الجبل, à ÷òî äåëàòü, åñëè ÿ äàæå äâà äíÿ ïîäðÿä íå ìîãó åñòü îäíî è òî æå? À òóò öåëûé ìåñÿö! Ýòî êîøìàð. Ýòî æå ïûòêà!
Òû â ãîðû, ñëó÷àéíî, íå óõîäèë? Ê ñýíñýþ.
- Íåò íè÷åãî âàæíåå ñåìüè.
Çëàÿ Êîðîëåâà
شيخ الجبل, à ÷òî Âû ñ ÷å÷åâèöåé äåëàåòå, ÷òîáû âêóñíî áûëî?
Ìû ÷àñòü îâîùåé âûðàñòèëè. Êàðòîøêó òîëüêî íå ñàæàëè, è ïîìèäîðû íå óðîäèëèñü.( Ôðóêòîâ è ÿãîä çà ëåòî ÿ íàåëñÿ, îñîáåííî åæåâèêè. Çàñîëèë ùàâåëü(çèìîé ùàâåëåâûé ñóï èíîãäà õî÷åòñÿ), ñâàðèë ðåâåíåâî-âèíîãðàäíîå âàðåíüå(ó íàñ âèíîãðàä ðàñòåò òîëüêî îäíîãî ñîðòà, ñëèøêîì êèñëûé, ìíîãî íå ñúåøü). Åùå åñòü âèøíåâîå âàðåíüå è ÿáëî÷íî-÷åðíîïëîäíîå. Æàëêî, øïèíàò íå ðàñòåò â ãîðøêàõ, à òàê, òîæå åëè âñå ëåòî. Ñäåëàë íàñòîéêó îò ãîëîâíîé áîëè íà ÷åðíîïëîäêå (óæå âûïèë). ßáëîêè çèìíèå ëåæàò â êîðîáêàõ â ñàðàå.
Ñâîé îãîðîä/ñàä âñå-òàêè ïîìîãàåò ñíèçèòü ðàñõîäû. Äà è ïîëåçíåå ñâîè ïðîäóêòû, ÷åì ìàãàçèííûå.
À, åùå êóðû äàþò ïî äâà-òðè ÿéöà â äåíü.
"...ÄÀ ÁÓÄÅÒ ÌÈÐ ÏÓØÈÑÒÎÉ ÒÂÎÅÉ ÃÎËÎÂÅ."
ÕÐÀÍÈÒÅËÜ. ÀÍÃÅË-ÕÐÀÍÈÒÅËÜ.
Ñ÷àñòüÿ âàì, )
Ýòî ýëåìåíòàðíàÿ ïðàêòèêà ðàöèîíàëèçàöèè ñîáñòâåííîé æèçíè, íå áîëåå ÷åì. Ïðåäïîëàãàþ, ÷òî ó âàñ äàæå îñòàþòñÿ ïðîäóêòû, êîòîðûå ïðîïàäàþò.Ñîîáùåíèå îò Êàòåðèíà
Ïîïðîáóéòå ñî÷åòàíèå ìîðêîâè, ëóêà, ÷åñíîêà, áàäüÿíà è êîðèàíäðà. Îòâàðèâ ÷å÷åâèöó, ñëåéòå âîäó, ÷òîáû îñòàâàëîñü âîäû íà ôàëàíãó ïàëüöà, äîáàâüòå îáæàðåííûå ëóê, ìîðêîâü, êðàñíûé îñòðûé ïåðåö, ñåìå÷êó áàäüÿíà è 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà, ÷åðåç 10 ìèíóò, äîáàâüòå êîðèàíäð.  çàâèñèìîñòè îò âàøèõ ïðåäïî÷òåíèé, ìîæåòå äîáàâèòü åùå íåìíîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ïîìåøèâàÿ, äîáåéòåñü ãóñòîé êîíñèñòåíöèè )Ñîîáùåíèå îò Àìáåð