Сама не имею ни одного сознательного опыта выхода в астрал да и не очень хочу. Пока.

Ооочень рекомендую прочитать книгу Роберта Монро "Путешествия вне тела". Это самый вразумительный материал на эту тему, с которым я сталкивалась.