Да я и сам новичок в астрале и у меня тоже бывают, такие же скачки/падения. Это называется "неудачный выход", а неудачный потому что остаются ошибки и их может быть много. В данном случае, расслабление, как физическое так и умственное. Недостаточное физическое расслабление, обычно из-за неудобного положения тела, умственного из-за внутреннего диалога.
А опытные практики те, у кого 20-30 удачных попыток в месяц.