ЗОЖ - здоровый образ жизни

[Храброе Сердце]

Тема о здоровом образе жизни - это не просто очередная промывка мозгов о вреде сигарет и алкоголя. Не об этом хочу вести речь. И без меня все знают - чем вреднее, тем труднее отказаться )

Я о другом. О спорте. Как вы поддерживаете форму? До недавнего времени относительно хорошей формы я имела нечёткие представления. Мне казалось, что человек со стройной фигурой уже априори в хорошей форме. Но побывав на одних школьных состязаниях, где участники в числе прочих испытаний совершали забег, с ужасом поняла - стройная фигура это ещё не всё! Это ещё не гарантия подтянутости мышц! Вот это было для меня настоящее открытие! И я всерьёз задумалась не просто о хорошей форме, а о тренировках для мышц своего тела! (хотя нам об этом на уроках физры всё время твердили!)

Посмотрите, насколько нездорово живёт большинство. Сигареты и алкоголь - это не самое страшное ещё, оказывается. Гиподинамия, когда наш малоподвижный образ жизни атрофирует наши мышцы!

Но я так же полагаю, что некоторые жители этого форума, не дают своему телу превратиться в кусок студня!

Как нам поддерживать себя в тонусе?
Я начала заниматься пробежкой по утрам. Встаю в шесть или в полседьмого и бегу на стадион у школы. А по стадиону делают пару кругов. Это пока начало.

А какие свои приёмы есть у вас? И что вы думаете по поводу вышеизложенного?

[Skinny]

накачанные мышцы - это не красиво.. мне скорее нравится нездоровый вид дистрофичных людей... так что потребляйте непотребности, жуйте вещества, и всё будет окей))

[Геката]

Занимаетесь ли вы спортом?

Да. Баскетбол. Как хобби, хотя довольно серьезно к нему отношусь. Не курю, алкоголем не злоупотребляю.
И на этом все заканчивается, ибо режим дня сбит к чертям: сон 4-7 часов длится, питание тоже страдает перекусами, полуфабрикатами, а иногда и голодными часами.
Различные пробежки и зарядки тоже не для меня, угнетают и о них забиваю просто-напросто(

[Viki]

Спортзал,а еще лошади(конный спорт) то что нужно и для души и для тела

[Sappy]

1-ый юношеский разряд по литроболу, кхм...

А если серьезно:
В юношестве - легкая атлетика. Ну там...бег, метание копья, толкание ядра и прочие штучки. Ушел из-за травмы шеи и сопутствующих смещений позвонков.
Сейчас - изредка волейбол. Железо тягать начал.

Серьезные занятия спортом - сильнейший удар по здоровью. Сильнее, чем пьянки и недосып. КМС-МС-Инвалид.

[Ashley]

сейчас серьёзным спортом занимаюсь от случая к случаю, но почти ежедневно отжимаюсь. всем спортзалам и айробикам предпочитаю занятия танцами, ибо при занятиях танцами в тонусе держатся все группы мышц. зимой обычно хожу в бассейн.

в юношестве было всё: от рукопашного боя через бег, плаванье, футбол-волейбол-баскетбол-ипрочеебол до штанги и гантелей по специально для меня разработанной системе

[Алевтина]

второй взрослый разряд по волейболу, летом бегаю на стадионе... танцами тоже занималась...
примерно год вообще спортом не занималась из-за травмы (повреждение медиального миниска левого коленного сустава).... сейчас опять потихоньку втягиваюсь... но в волейбол мне все еще запрещают играть... да и танцами тоже... но плевала я на эти запреты, если у меня ничего не болит, значит все ок...

[Эфраим]

Веду абсолютно нездоровый образ жизни, паршиво питаясь, распивая иногда пиво и энергетики, сидя весь день перед компьютером и не занимаясь спортом ) ну разве что по утрам отжимания и подъемы корпуса, но это так, для профилактики...

[KvaviLi]

Спорт, ну в детстве занималась плаванием, но плечи стали просто громадными, меня забрали, после стала заниматься теннисом, снова забрали, потом ничем не занималась, недавно месяц ходила в спортивный зал, и мышцы таак сильно накачались, что я перестала. инструктор сказал, что у меня какая-то фигня с мышцами, что они очень быстро накачиваются. поэтому я больше не занимаюсь спортом вообще, разве что йогой, ну это уже 6 дет, не могу жить без йоги, да и лишней мышечной массы с ней особо не наработаешь.

[Alraune]

Ненавижу спорт во всех его проявлениях.. Не люблю накачанных девушек.. Считаю это некрасивым.. Даже, бывает, нравится дистрофичность..