Про диету

[Эфраим]

Claudia, эээ... с какого перепугу? ) нормальный вес ) а еще по поводу рук... Встречал как-то девушку, у которой было все в порядке с весом, а вот руки почему-то ну ооочень худые. комплекция такая.
а мне над полнеть....

[Sappy]

Диета - ничто, спорт - все. Ибо жир сжигается при определенной ЧСС (ритм биения сердца). Худеть надо с умом, а не до смерти.

Сам я худ как палка, прячусь за удочками, ветром в форточку сдуваеть =) Ем все подряд и не толстею=(

[Skinny]

чтобы нормально худеть, нужно всё комплексно сочетать.. если предрасположеность к полноте и жрать за четверых и при этом заниматься спортом, то всеравно будешь огромной махиной, жир преобразуется в мышцы, а мышечная ткань тяжелее жировой даже.. таким образом незя достигнуть желаемой полудистрофичной упадочной худобы.
притом одним дано жрать почти без перерыва всё подряд и не толстеть, другим же нет... дело в том, как происходят процессы в организме..
приэтом разумно сочетая и диету и какие-то физические занятия можно достигнуть желаемого результата, приэтом если его поддерживать, то ритм работы организма может скорректироваться, и кпд упасть (чего мы вобщето все и хотим) и можно будет жрать допустим опять много, но не толстеть. это возможно, 100%. другое дело, что нужно тчательно отбирать, ЧТО ты жрёшь.. также и возможна другая ситуация, когда вроде раньше хавал много и не толстел, а потом началось...
главное - нормально балансировать потребляемые вещества. когда организму всего хватает, нет избытков и нет недостаточности в каких-то веществах, то он будет брать ровно столько, сколько нужно, и не откладывать "запасы" на заднице.
а если жрать больше например мучное, картошку, приэтом мало едя мясо, овощи там и главное - белок.. то получица что организму нехватает чегото, а чегото в избытке, но раз нехватает он всеравно будет оооч тщательно перерабатывать всю пищу и получаится перекармливание себя..
на самом деле, чтобы похудеть достаточно юзать три правила.
1 как можно меньше хавать мучное, выпечку, хлеб и всё где вобщем много теста.
2 как можно меньше хавать картошку и всякие кашы, с которых "рожа быстро отъедается" хотя конечно каши полезны, но лучше их есть чуть чуть.
3 как можно меньше жракать любое сладкое. любое и в любом виде любой сахар, просто исключайте его из рациона, и со временем уже и незахочется класть 2 ложки сахара в кофе, проверено.
всё остальное можно жрать, особенно мясо там, жирное тоже можно, да всё можно, оно не на столько критично на самом деле, тож проверено.
а ещё одно из важнейших правил - тупо хавать мало. вот еш еш и бац половину только съедаешь и всио, хоть и хочется, а через минут 5-10 уже забудешь об этом.. важен психологический фактор, чтобы еда не мозолила глаза, ещё помогает вешать там где хаваешь или в холодильник фотку какого-нить толстого человека, чтобы было противно. и както опетит сойдет сразу =)
можно зеркало повешать, чтобы себя, уплетающего за обе щёки смотреть и было неприятно себе же! хотя говорят нельзя вешать зеркало, где ешь, потомучто все деньги проешь, нельзя где спишь, потомучто все деньги проспишь, а в туалете и подавно нельзя!

[Надежда зеленоглазая]

Это не фотошоп - а жестокая реальность, диета это не плохо, но имея такой вид - люди умирают. Не следует кидаться в крайности. Это уже не красота - а беда, помоему.