ëè÷íî äëÿ ìåíÿ ýòî ñïîñîá âûñêàçàòü ìûñëè âñëóõ,ïîïðîñèòü ñåáÿ î ÷åì-íèáóäü.äàæå åñëè íå ïîìîæåò òî õîòÿáû ëåã÷å ñòàíîâèòñÿ...