Здоровое питание...

[Mary]

Добрый день! Давайте поговорим о здоровом питании, что оно для ВАс? Что Вы готовите? и вообще придеривайтесь ли здоровому питания?

Я считаю что здоровое питание, это много овощей, мясо в разном виде и котлеты, и стейк, и поджарка. Печеное, вареное, пареное, жареное умеренно.

А ВАше мнение, рецепты))

[Dia]

Мясцо сырое ем
только свежее и хорошего качества ^_^

а так, в принципе ем все.
кроме манной каши и кобачкоффф...

здоровое питание... ммм... ну, разве что жареного почти не ем и сладкого
пароварка стоит, иногда готовлю и на ней, когда настроение есть)


А вообще, главное, что бы еда запивалась НЕ ХОЛОДНОЙ водой.
Если вода будет холодная - еда не задерживается в желудке и идет дальше.
В таком случае в кишечнике она остается до 10и часов и ... ГНИЕТ

Так что цай вам в помощь

[Skinny]

мм..ем в принципе все что угодно, если придется, разве что может кроме печени, которую почему-то вообще...
но по большому счету как можно меньше еды, хз, едва ли это можно назвать самым здоровым питанием..чаще всего ем вообще мало, на блюдце немного себе чтонить кладу и разогреваю, другой раз иногда чуть побольше...ну и мучное сладкое итд почти никогда не ем, разве что совсем чутьчуть по праздникам...вобщем по самому минимуму, последнее время особенно...
а из продуктов.. мясо в разных видах, если есть, потом ытсо люблю когда ещё горячее и иишницу соответственно, лучок репчатый, кудаж без него.. остальное когда как, когда то когда сё.. но без мяса можно сдохнуть с голоду..
вотакая хрень...
чай...чай раньше оч много пил и кофе, щас нашлась новая прикольная вещь...какао-порошок вобщем, он дешевый совсем, дешевле чая, и натуральный, яего немного кладу в стакан и добавляю чуууть ванили,и заливаю кипьятком, размешиваю, и добавляю чуть молока, чтоб нетакое горячее было и вкус более походил на какао...ато совсем на воде както неочень...и получается..ну неплохо получается, с непривычки както непривычно, а потом вообще окей.

[Foxy Red]

Ем всё что движется ^______^Скрытый текст

шучу

В последнее время что-то аппетита нет,если только выпить несколько чашек чая с лимоном вечером и утром..и усе.Не радует больше курочка и батончики Lion ,однако.Ну если тока дикий виноград,он синего цвета и очень сладкий))А так,мне кажется кушать в меру надо,и то что хочет организм.

[Eva_Blood]

Здоровое питание - питание соотвествующее нуждам данного организма. Сбалансированное по составу питательных веществ. Мне кажется, что тут нужен системный подход. Если хотите питаться правильно и не вредно, то во-первых, внимательно прислушивайтесь к себе (а не только к сиюминутному желанию закушать шоколадный батончик), во-вторых, если есть возможность, надо посетить диетолога.
Для себя предпочитаю еду без ограничений разнообразия, но в небольших количествах. Считаю,что главный враг здорового питания - переедание.

[Millenium]

Мда... если вы живёте в Якутии и являетесь кочевником - оленеводом, то самая здоровая пища для вас - это, конечно же, мясо высокой жирности. А если вы офисный работник европейской части РФ, то скорее всего, это будет:
150 - 300 г крупы в день (в отварном, естесн, виде!)
80 - 150 г постного отварного мяса и никаких "зажарок"
порция - другая бульона или супа, но не на куриных кубах
не менее 300 г овощей, приготовленных щадящим методом, то есть не ужаренных, а на пару иои в отварном виде
кисло - молочные продукты без добавок красителей и Е
1500 г и более чистой воды в день
И строго - настрого запретить себе 1.КОФЕ 2. АЛКОГОЛЬ. в любых вариациях.
Аминь.

Да, ещё добавлю: в течении дня нужно есть приблизительно через кждые 2 часа маленькими порциями, таким образом, объем съеденной пищи за день не должен превышать 1500 г в сутки, после 16 часов не есть углеводосодержащих продуктов, последний приём пищи - за 2 - 1,5 часа до сна.

[Rimllyan]

Ем не переставая ... можете убедится позвонив в скайп. Не знаю, никак не могу утолить голод, вечно голодный ... моу взять три порции "Best of" и не наестся.
Поэтому, здоровая пища для меня ... это не есть ничего слишком много. Нужна умеренность во всем, даже в самой умеренности )

P.S.
Не смотря на то что ем без остановки, уже год как вешу 55. Мистика ...

[Hr.Wolf]

а для здоровое питание это когда слушаешь себя... типа - че я хочу.... хочу блинов, пожарил блинов. хочу гречневую кашу с тушенкой, сьел, захотел яблоко купил - сьел.
Так и продуктов в холодильнике не много зато разные. и нет здаровых 5 литровых кастрюль с борщом который уже три дня в холодильнике стоит)

[Эфраим]

Испытываю вечный голод, так что часто либо подолгу не ем, либо ем часто и много.
Но действительно, прислушиваюсь к своим ощущениям при мысли о каком-то продукте. Предпочитаю то, что организм действительно сейчас хочет.

[Ledy Vampiressa]

По моему мнению Здоровое питание-это питание во время и в меру...