лично я каждый раз использую разные способы (в зависимости от ситуации), но иногда мне помогает хорошая встряска: перепалка или когда на негативные эмоции провоцируют или нервное напряжение. Тут независимо от того, насколько я была апатична до того момента, из меня будто клещами вытягиевает эмоции (что в некоторых случаях оч даже полезно...а то так можно и в себя уйти и на долгое время..)....и опять-таки плюс: всплывший на поверхность негатив я автоматически хочу забыть и ухожу в работу или учебу, причем с большим удовольствием, чем обычно ))))
вот так вот...противоречиво, но на мне работает безотказно ))))