Ñïàòü íå áîëåå 8 ÷àñîâ â ñóòêè, à òî ïîòîì ñîñòîÿíèå, êàê ó ìåäâåäÿ ðàííåé âåñíîé Èëè íå ìåíåå 6, òàê êàê ñàìî÷óâñòâèå ïîñëå ìåñÿöà ïîäîáíîãî íåäîñûïà, êàê ó ïüÿíîãî êðîëèêà À òàê äëÿ ïîäíÿòèÿ æèçíåííîé è ìåíòàëüíîé ýíåðãèè áåãàþ ïî óòðàì è âå÷åðàì â ëåñó ïî áåãîâîé äîðîæêå - 5 êì òóäà è 5 êì îáðàòíî!