Как поднять энергию?

[Foxy Red]

Очень актуальная тема!!!Особенно в межсезонье..
1.Зарядка по утрам.Знаю,банально и уныло.Лень.Под энергичный музон.А если просто зарядка не нравится,займись танцами..какими?Танцами живота,конечно..не обязательно ходить на занятия,можно скачать материал из интернета (а его там предостаточно,если конечно возможность такая есть..).
2.Обливание холодной водой..И тоже по утрамВот уж прилива энергии обеспеченно..на себе проверенноНо начинать надо постепенно,по немногу и не сразу.
3.Меньше пить чёрного кофе и энергетических напитков,так как они дают лишь *видимость энергии* на короткий срок,а потом и вовсе привыкание..
4.Правильное питание.Меньше кушать.Сладкое и мясного в рационе должно быть меньше.Периодическое воздержание от пищи.Что-то вроде постаКаши,супы,овощи.Но повторяюсь-периодическиНапример..считается,что в среду и субботу полагается воздержание пищи...Почему?Переработка пищи в организме забирает огромное количество энергии.Особенно внутренней,духовной..и обильная еда *заземляет* человека,делает жадным,завистливым,ревнивым..и рабом своих желанийНе буду много и нудно расписывать..Потому что,каждому своё
П.С.на правильность не претендую!