Мозг физического тела спит, он не работает в данном случае, люди получают не недосып, а возможно просто головную боль, так как в ОС, если идет конкретное представление миров и всей картины со всем предшествующим, тратиться энергия. Я испытала на себе растрату энергии, голова после потерь просто рвется на части, но и проходит тухнет боль быстро, все завит от того, как быстро человек может восстановить утраченное.
А по теме ОС:
Для меня ОС - это игра астрального тела со снами, мы может сами себе создавать сны, очень захватывающие, находясь при этом в теле, без выхода. А уже выход астрального тела это и есть астрал, так тонкое тело начинает путешествие по мирам, которые мы контролировать не в силах, они уже таковыми являются, единственное это то, что опытные путешественники могут проецироваться в места, в которые хотели бы попасть.
ОС безопасен для тонких тел. Астрал имеет множество сторон, смотря с каким видением вы туда попали. (скажу сразу в астрале не была, есть учителя, которые повествуют).