осознанные сновидения

[NinaDeDarkMoon]

В современной жизни мы можем применять многие древние способы воскрешения снов в памяти. Большинсво из нас вряд ли почувствовали себя комфортно, участвуя в священных ритуалах, в которых для стимулирования сновидений использовались отказ от пищи, изоляция, танец и даже самоистязания. Мысль о ночлеге в священном месте привлекательна, однако в повседневной жизни не всегда есть возможность осуществить это. Хотя, создать самому особое место для сновидений - нам вполне под силу .
Если вы можете выделить для сна себе отдельную комнату, было бы неплохо украсить ее памятными вещами, связанными со снами: фотографии священных мест, фантастическими картинами и скульптурами, ловушками для сна. А музыка, навевающая поэтические образы, релаксирующая, запах благовоний, мягкое освещение, журчащий фонтанчик, аквариум с красивыми рыбками и т.п. подготовят вас к запоминанию сновидения. Если у вас есть какая-то проблема, вы могли бы уединиться в этой комнате и поспособствовать возвращению того сна, который почти не помните, но он для вас важен.
Эту же комнату возможно использовать и для медитаций, а также других духовных практик.

Исп. лит-ра:
К. Гамильтон-Паркер


Проецирование сна в реальность.

1. Сядьте поудобнее в кресло напротив другого кресла. Представьте себе, что в том кресле сидит некто, кто воплощает ваше сновидение наяву.
2. Этим лицом может быть кто угодно из ваших сновидений. Представьте себе, что перед вами реальный человек. Если можете вспомнить любые фрагменты своего сновидения, соотнесите их с этим человеком.
3. Расспросите воображаемого героя о вашем сновидении, спросите его, почему вы не можете вспомнить свой сон. Возможно, вы услышите в ответ, что проснулись очень быстро и пропустили чрезвычайно важный сон. Вам только нужно задать вопрос и ждать ответа. Вопрос можно задать и вслух, хотя считается, что лучше всего проводить мысленные упражнения:

а) Кто ты и почему мне приснился?
б) Какую часть меня ты представляешь?
в) Кого еще мог я видеть во сне?
г) Можешь меня с ним познакомить?
д) Что означает мое сновидение?
е) Чему меня учит мое сновидение?

4. Задавайте разные вопросы. Например, спросите, как сновидение повлияло на ваши чувства, и постарайтесь узнать его подробности. В духовном мире все должно быть легко и свободно.
5. Попросите своего героя привести других людей из сна, чтобы беседовать с целым рядом персонажей.
6. Попросите других персонажей истолковать смысл вашего сновидения. Например, спросите, какие черты вашего характера или какие события вашей жизни они отражают. Спросите, почему они приснились и что они хотят сказать о вас. Спросите: "Кто вы и почему мне приснились?" Как только вы освоите свой внутренний диалог, вы увидите, как он эффективен: он позволяет вам не только вспомнить, но и осмыслить сновидение.
7. Если вам трудно представить воображаемого героя, попробуйте вступить в беседу с куклой, со своим отражением в зеркале или с фотографией того, кем вы восхищаетесь. Ваш внутренний голос может подсказать вам ответы и важные решения многолетних проблем.

Использованная литература:
К. Гамильтон-Паркер