осознанные сновидения

[Гугон]

Говорят, чтобы осознать себя во сне, начиная с малого, нужно постараться увидеть свои руки. Я вот никогда даже не выходил на тот уровень, когда вспомнил бы, что их нужно увидеть... С чем это может быть связано?..

Ну для этого нужен определённый настрой перед тем как заснуть, своеобразная медитация если хотите. Суть её заключается в том что бы настроится и увидеть себя во сне. Как только вы добьётесь этого, следующий шаг заставить посмотреть во сне на собственные ладони. После того как у вас это получится нужно немедленно заставить себя проснутся и как бы зафиксировать факт того, что вы увидели себя во сне и посмотрели на собственные ладони.
Это как говорится самый первый этап, дальше читайте первоисточники благо сейчас полно информации на эту тему.

[LucifeR]

Я научился управлять своими снами непреднамеренно. Просто осознаю, что я сплю и могу делать всё, что хочу (почти).
Для того, чтобы посмотреть на свои руки не обязательно наклонять голову (от этого просыпаешься), можно просто поднять руки.

В осознанных снах я освоил технику полета, и от нечего делать летаю на просторах придуманной реальности. Пока что не задавался идеей полностью освоить ОСы и летать в чужие сны. Хотя мне удавалось это случайно - это я понял, когда мне сказали, что я приснился...