Ñóùåñòâóåò äâà òèïà ñíà – áûñòðûé è ìåäëåííûé. Ñíîâèäåíèÿ ìû âèäèì âî âðåìÿ áûñòðîãî ñíà. Âî âðåìÿ áûñòðîãî ñíà ÷åëîâåê àêòèâíî äâèãàåò ãëàçíûìè ÿáëîêàìè ïîä âåêàìè – ñìîòðèò ñâîè ñíîâèäåíèÿ.
Êëåòêè ìîçãà â ôàçå áûñòðîãî ñíà ÷ðåçâû÷àéíî àêòèâíû, òàê êàê èäåò îáðàáîòêà èíôîðìàöèè, ïîëó÷åííîé â ïðåäøåñòâóþùåì áîäðñòâîâàíèè è õðàíÿùåéñÿ â ïàìÿòè. Íåâðîëîãè÷åñêèå èìïóëüñû ïîñòóïàþò â öåíòð ñîçíàíèÿ îò ÷óâñòâèòåëüíûõ ðåöåïòîðîâ ãîëîâíîãî ìîçãà – è ìû âèäèì ýìîöèîíàëüíî îêðàøåííûå ñíîâèäåíèÿ.
Ìåäëåííûé ñîí íóæåí ÷åëîâåêó äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ. Óäà÷íî ïåðåäàåò ôóíêöèþ ìåäëåííîãî ñíà ïîñëîâèöà: «Áåç õîðîøåãî ñíà íå ìîæåò áûòü õîðîøåãî áîäðñòâîâàíèÿ!»