Мат помогает "выпустить пар", уж чем кого-нибудь ударить, лучше проматериться, легче станет.
Сама себя уже давно воспитываю в этом плане, вслух материться абсолютно перестала, однако про себя, в мыслях через слово... Ну, мысли мои мало кто слышит, поэтому можно быть довольной достигнутым результатом отсутствия в обыденной речи "крепких словечек".