оу, ну в данных случаях всегда лучше попытаться минимализировать угрозу, чем бороться с последствиями..впрочем,не только в данных.)
для защиты нужно перманентно нарабатывать фильтры "in": и энергии как плотного воздействия,и информации
самое элементарное: выходя из дома одевать на себя мысленно оболочку. можно дифференцировать ее для повышения эффективности, а можно даже собственные мантры разработать, но это для более уверенных и знающих себя

хотя вспоминается мне беседа о ненужности и даже вредоносности барьеров, барьеров, по большому счету, искусственных, мне таки трудно обойтись без переодической отключаемости себя из поля общего видения
а то домой приходишь как сверчок после метеоритного дождя