Ìàøèíàëüíîå ðèñîâàíèå è ÷åð÷åíèå ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ îòî ñíà - ïðåêðàñíûé ñïîñîá íàëàäèòü êîíòàêò ñî ñâîèì âíóòðåííèì "ÿ". Îí ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ â òåðàïèè äëÿ ñïîíòàííîãî âûðàæåíèÿ îáðàçîâ â ðèñóíêàõ è êàðàêóëÿõ.
Èñêóññòâî ìîæåò ïîìî÷ü íàéòè ñâîé ïóòü â áåññîçíàòåëüíîå, îñîáåííî, åñëè âû ïîçâîëÿåòå ñâîåìó "ÿ" âîñïðèíÿòü ñâå òî, ÷òî âàì ïîñûëàåò âîîáðàæåíèå.
Èñêóññòâî ñðîäíè ñíîâèäåíèÿì - è òî, è äðóãîå ðàñêðûâàþò áåññîçíàòåëüíóþ ðàáîòó äóøè.
Òàêîå íåïðîèçâîëüíîå èëè áåñöåëüíîå ðèñîâàíèå, êîãäà ìûñëè çàíÿòû ÷åì-òî äðóãèì, ìîæåò ñòàòü êëþ÷îì ê âàøåìó ñêðûòîìó "ÿ". Èìåííî òàêèå ñàìîïðîèçâîëüíûå ðèñóíêè, êàðàêóëè è íàáðîñêè ïîçâîëÿþò ïîëó÷èòü äîñòóï ê áåññîçíàòåëüíîìó è âñïîìíèòü ñîäåðæàíèå ñíîâèäåíèÿ.

Èñïîëüçîâàííàÿ ëèòåðàòóðà:
Ê. Ãàìèëüòîí-Ïàðêåð