ЗОЖ - здоровый образ жизни

[Эфраим]

Графиня Элен, а спорт и поддержание себя в форме - вещи разные. Большинству девушек очень не помешает начать следить за своей формой. И не только почти бесполезными диетами.

[Alraune]

Эфраим, почему это "почти бесполезными"? Просто питаться надо правильно, тогда и в хорошей форме будешь.
А спорт тоже разный бывает. Одни виды спорта направлены на поддержание хорошей формы, другие - для увеличения мышечной массы, а третьи - просто для развлечения. Например, баскетбол, волейбол и т.д.

[Эфраим]

Графиня Элен, даже спорт "для развлечения" точно так же формирует мышцы и, как следствие, фигуру. А диеты помогают сбросить вес, да вот только правильно сформировать и поддержать мышцы они не могут. Поэтому и полно вокруг и девушек и парней (последних меньше, потому что больше занимаются чем-нибудь и не любят сидеть на месте) с далеко не идеальной фигурой, часто уродубщей внешность. Например, излишне полный живот и складки кожи, собирающиеся над ремнем брюк, целлюлит и прочие прелести. И это даже у худеньких девушек.

[Viki]

Соглашусь с Эфраим, заниматься спортом нужно, правильное питание это конечно тоже залог здоровья, но не все,ни кто не говорит о профессиональном спорте, для не профи очень подойдет любительский спорт.Человек должен развиваться физически для укрепления собственного здоровья, а женщинам спорт просто необходим, для нормального вынашивания и рождения детей. А вот дистрофичность не очень хороший диагноз.

[Гугон]

Единственно чем сейчас занимаюсь, это в принципе можно отнести к попытке вести здоровый образ жизни, это обливания холодной водой + 42 часовые еженедельные голодания. Пытаюсь бросить курить, лучше не начинать, но так уж случилось.
В детстве борьбой занимался, гиревым спортом.
в принципе спортивные игры и физнагрузки для души это хорошо, но профессиональный спорт это смерть здоровью.

[KvaviLi]

согласна с Гугоном. если заниматься спортом серьёзно, уж наверняка не будешь абсолютно здоровым... У меня дома живой пример профессионального спорта. травмы ног, спины, давление сердечное. и это началось с 30 лет. так что, берегите себя...
Эфраим: "Например, излишне полный живот и складки кожи, собирающиеся над ремнем брюк, целлюлит и прочие прелести. И это даже у худеньких девушек."
некоторые виды спорта таак уродуют, я писала уже о плавании и теннисе,поэтому повторяться не буду. Вы видели женщин - метательниц ядра, или бегуний? если заниматься этими видами спорта, то фигура будет отнюдь не женственно-красивой, и кстати, ни разу не видела складок кожи, которые собираются над ремнём брюк Оо... а целлюлит - это не от малоподвижности, он бывает и у спортсменок))

[Эфраим]

kvavi12li, а про метательниц ядра я и не говорил ничего ) они и не девушки даже по поведению... Да и все силовики себе заранее копают могилу.

ни разу не видела складок кожи, которые собираются над ремнём брюк Оо... а целлюлит - это не от малоподвижности, он бывает и у спортсменок))

Ну что сказать... Вам повезло ) Что вы не видели плоскозадых девиц с ффутболкой выше пупка и заниженной талией джинс, над которыми образуются такие замечательные "щечки" ) А целлюлит бывает и у спортсменок, но гораздо реже и в меньшей степени. Все же он находит благодатную почву именно на коже с жирком на слабых частях тела.

[KvaviLi]

видимо, мне в самом деле повезло... среди моих знакомых есть девушки, у которых имеются эти самые "щёчки", но ни одна из них не носит футболки выше пупка, и джинсы с заниженной талией. поэтому мне не приходилось наблюдать это явление "щёчки" так отчётливо, как вам.
а вообще, дистрофичные девушки мне не нравятся, впрочем, как и гипермускулистые, или с избытком жировой массы, всё должно быть в меру, и жир и мышцы. а девушки, у которых кожа и кости - во мне пробуждают жалость.

[Mary]

Занимаюсь зарядкой по утрам, йогой, иногда восточные танцы)

[Foxy Red]

С лета практикую холодный душ (из-за аномальной жары,а сейчас уже как привычка),бег на стадионе по утрам,зарядку..чуть-чуть йогу и упражнения на пресс)))О,чуть не забыла-иногда танцы живота,правда,дома через комп)))А в детстве ходила на танцы и бассейн.