ЗОЖ - здоровый образ жизни

[Гугон]

Обливание холодной водой по "Детке" П. Иванова, рекомендую, бодрит

[Maxim]

Тут видите в чём фишка, никто просто так не занимается спортом и здоровый образ жизни не поддерживает, все хотят себя сохранить, быть бодрячком долгие годы. Кто-то скинуть килограммчики... Я длинный, худой и бледный как смерть, курю. И я не парюсь - я могу жить разнузданно и знать что никогда не потолстею, у меня не выскочит брюхо и так далее. Единственное что мне не нравится, я не переношу жару, зато обожаю сорокаградусный мороз. В моём роду одни долгожители и никаких случаев рака. Мне плевать на наращивание мышц потому что пробовал - это нужно жрать жрать и ещё раз жрать, а мне есть много противно. Живите и не заморачивайтесь

[Claudia]

Мой так сказать, "здоровый образ жизни" заключается исключительно в том, что я не курю (ну может, раз в полгода если захочется) и алкоголь употребляю исключительно хороший. Спортом тоже не страдаю, разве что бильярдом, в порядке развлечения, но довольно часто.
Тренажер используется в качестве вешалки. Вес сбрасывается сам по себе, хотя больше 50 никогда не весила.

[Stachel]

Как нам поддерживать себя в тонусе?

Некоторым, стоит начать с отрыва задницы от компьютерного кресла ...

А какие свои приёмы есть у вас?

Не назвала бы это приёмами ...
мм.. для начала, я не курю и вообще не употребляю спиртное (разве что в кофе, выпечке, шоколадных конфетах)

Периодически зависаю в спортзале ... но чаще, дома ...

В школе начала заниматься кунг-фу и кик-боксингом ... Примерно в тоже время, очень заинтересовалась йогой, но возможность заниматься появилась когда окончательно перебралась жить в Питер ...

Танцами занимаюсь достаточно давно ... езжу верхом (конный спорт не перевариваю, не о нём речь) ... велосипед иногда юзаю ... секс, по мере возможности)

Если обстоятельства не изменятся, с декабря-января начну заниматься кендо ...

И что вы думаете по поводу вышеизложенного?

Я за здоровый образ жизни руками и ногами)

Красивое, гибкое тело, как мужское, так и женское, — мой фетиш №1 ... и чем больше свиноподобных тушек я вижу на улице, тем сильнее утверждаюсь в своём желании не быть такой как они ...



P.S. опрос несколько странный ... спорт — это же не только футбол и его родственники)

[Dia]

На загонах неплохая статья про ЗОЖ





Скрытый текст

[St.Absinthia]

про детей после сорока лол, конечно.
фишка в том, что большинство женщин родить в таком возрасте не сможет, а те, кто сможет - с риском для жизни, ну а те, кто родили,
конечно, изначально были здоровы не по годам, то есть, причинно-следственная связь перепутана, само по себе откладывание родов жизни не продлит.

[Эфраим]

И про бросание курения до 50 лет тоже что-то не то... У меня дед курил лет десять, в сорок бросил. Дожил до 82-х и был здоровее всех. И вдруг, буквально за неделю, умер от рака легких. Кто знает, сколько прожил бы, если бы не курил (интересно, от чего еще в деревне можно рак легких заработать)
И сосед его, уже 87, из них лет пятьдесят курит в день по паре пачек ) и ничего, только запах въелся.
Так что пункт вряд ли верен даже статистически, все от конкретного человека зависит.

[Хелен]

Здоровый образ жизни? Ну это как посмотреть. Ем всё что хочу и сколько хочу, зарядку не делаю, зато с подругой в батскетбол играю, да и то недавно начала. Но на летом меня из воды не вытащишь. Бегать не люблю, и темнемение держу себя в форме.

[Rimllyan]

Спортом ? Да. Хожу уже лет 5 на дзю-до, 4 года карате, тренажерный, бассейн и сауну. Просто я люблю себя, и не вижу причин гробить силы и нервы на алкоголь, сигареты, наркоту. Вот такой вот я эгоист, не сказал бы что веду ЗОЖ, если хочу то поем в макдональдсе, если захочу могу пересолить, поперчить, не выспаться. Просто живу в свое удовольствие )

[Skinny]

ксати в посте выше про то что надо пить зеленый чай немеряно..так вот про это тоже не раз говорилось, что его много нельзя, тк опасно, есть там какие-то подводные камни так сказать, уже точно непомню в чем прикол, но короче чай чаю рознь, они все разные и можно получить себе полный небаланс веществ какихто там и вообще..