Ýôðàèì, ïî÷åìó ýòî "ïî÷òè áåñïîëåçíûìè"? Ïðîñòî ïèòàòüñÿ íàäî ïðàâèëüíî, òîãäà è â õîðîøåé ôîðìå áóäåøü.
À ñïîðò òîæå ðàçíûé áûâàåò. Îäíè âèäû ñïîðòà íàïðàâëåíû íà ïîääåðæàíèå õîðîøåé ôîðìû, äðóãèå - äëÿ óâåëè÷åíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû, à òðåòüè - ïðîñòî äëÿ ðàçâëå÷åíèÿ. Íàïðèìåð, áàñêåòáîë, âîëåéáîë è ò.ä.