ß òîæå ñ÷èòàþ, ÷òî êîíòðîëèðîâàòü ñàìî âîçíèêíîâåíèå ýìîöèé î÷åíü ñëîæíî, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî. Ïî êðàéíåé ìåðå, äëÿ ìåíÿ.
Ãîðàçäî ëåã÷å êîíòðîëèðîâàòü èõ ïðîÿâëåíèå.
Èëè, â ìîåì ñëó÷àå, ïóòåì àóòîòðåíèíãà óñòðàíèòü ïðîÿâèâøèåñÿ íåãàòèâíûå ýìîöèè êàê ìîæíî áûñòðåå, íå äàòü èì ðàñïðîñòðàíèòüñÿ.