если сидишь, то нарочно сядь неудобно, тогда точно не уснешь... мне помогало.)) а еще нужно чтоб прохладно в комнате было, но не так чтоб околеть, а так чтоб мозг освежался и тело было в рабочей температуре, ибо когда тепло всегда спать хочется...
а еще можно внезапно встать и поприседать, или зарядочку небольшую сделать, тоже сон сгоняется...