Подростковые депрессии случались. Самая затяжная длилась три года. Сейчас для меня находиться в "депрессии" больше пары дней дико. Чаще сейчас грусть-тоска из-за несчастной любви, так некстати периодически вырывающейся наружу.
Чтобы вырваться из депресии и из заниженной самооценки можно повысить ЧСВ.
Действует безотказно! Типо, наслушаться комплиментов от кавалеров)))
Друзья помогут не грустить! Прогулка в лесу зимним днем. Вкусное мороженое или другая вкусняшка. Хороший фильм (комедия). Витамины группы В. Любимый человек не дает грустить. Смена имиджа. Банально ,прическу поменять ,и настроение повысится!)) И стараться отгонять от себя плохие мысли, не зацикливаться на грусти. Это пожалуй самое главное.